Slankehold for velvoksne mænd
– Sommer boost 4 uger

Synes du, det er drønsvært at tabe sig og leve sundt? Kom i mål sammen med en flok andre mænd i samme situation.

Jeg rådgiver ud fra simple Sense principper og mine egne erfaringer omkring vægttab.

Få vægten ned på 2 cifre

Bryd det dårlige mønster
og oplev markant forskel

Det ville være fedt, hvis man kunne holde vægten ved at spise hotdogs, softice og chips. Og dyrke motion på sofaen.

Sådan er det desværre ikke.
Men det kan alligevel godt være sjovt at spise sundt og dyrke motion. Det er du muligvis ikke helt overbevidst om, men det tror jeg du vil efter dette forløb.

På 6 uger får du vendt de dårlige kostvaner og oplever mere energi. Du ser resultater på vægten og føler dig motiveret. Og du får støtte og skulderklap fra de andre mænd på holdet, som er i præcis samme båd.

Det går ud på:

Vi mødes hver anden mandag.

Den første gang kommer vi igennem principper, peptalk og ugens udfordring.
De efterfølgende gange er der drop in med vejning og peptalk.

På 4 uger får du principper og redskaber på plads til en sundere livsstil.
Du får helt konkret vejledning, som gør processen nem og overskuelig.

Der er sparring og støtte fra de andre deltagere på holdet
både i live og i den lukkede Facebookgruppe.

Forløbet er til dig, som…

Har prøvet utallige kure

Men hver gang har du taget det hele på igen

Er træt af øl-maven

Skjorterne sidder bare ikke rigtig pænt, vel?

Falder i søvn på sofaen kl. 19.30

Du gad godt have mere energi, men når du først lander på sofaen, lukker øjnene bare i.

Besøger pølsevognen lidt for ofte

Men du er bare heller ikke typen, som har madpakke med på jobbet

Har svært ved at holde vægten nede

Måske kan du snildt tabe 5, 10 endda 20 kilo. Men vupti, så er de der pludselig igen.

Føler dig utilstrækkelig

Du gad godt have mere overskud til familien, men energi-niveauet er minimalt.

Er bekymret for helbreddet

Har diabetes, for højt blodtryk, for højt kolesterol, er urolig for min fremtid

Kan du genkende dig selv i én eller flere af punkterne?

Så kender du måske også det, at vægten svinger meget. Mange mænd har nemt ved at tabe sig, men kiloene kommer lynhurtigt på igen og du er tilbage til udgangspunktet. Det er møgirriterende.

Sådan behøver det ikke være.