Sense med selvindsigt – Et spadestik endnu dybere!!

Er du træt af restriktive kure, der alt for ofte resulterer i efterfølgende overspisning, træt af selvbebrejdelserne, den dårlige samvittighed, og følelsen af magtesløshed der ofte følger med?

Er du klar til et selvkærligt vægttab med selvindsigt, et forløb med fokus på hvordan du arbejder med de psykologiske forhindringer og knækker koden til varigt vægttab?

Jeg er klar til at hjælpe og støtte dig gennem 5 måneder på vejen hen mod et naturligt og afslappet forhold til mad, krop og vægt.

Du bliver fulgt tæt i hele processen

Vi er et stærkt netværk af dygtige og kompetente kvinder, der alle har haft et forstyrret forhold til mad, krop og vægt
– du vil få klarhed over hvad du vil, og hvad der er godt for lige præcis dig
– vi vil vise dig, hvordan du finder din egen vej – og vi er med hele vejen
– vi fejrer fejlene og glæder os over det der lykkes.
– vi vil hjælpe dig fra MADURO til MADRO
– du bliver en del af et fællesskab, hvor du får modet til at turde give slip på de restriktive tanker og begrænsende overbevisninger.
– vi kan ikke give dig et entydigt svar på, hvad der er løsningen for dig, men vores vigtigste opgave er at skabe rum til nye refleksioner.
– vi vil guide dig igennem teknikker og øvelser, som vil styrke din selvfølelse, og lære dig at stå stærkt i dig selv i forhold til krop, mad og vægt.

Du får:

• 5 måneders eksklusivt gruppeforløb med max 10 deltagere.

• Lukket FB gruppe med støtte, sammenhold og inspiration og et kærligt spark, når du har brug for det.

• Livestream videoer i FB gruppen imellem modulerne

• Selvreflekterende, udviklende cases ml. modulerne

• Kostvejledning ud fra Sense-principperne

• VIP landsdækkende workshop i september måned

• Drop-in-vejning kan frit benyttes i perioden

Forløbet er til dig, som…

Har prøvet utallige kure

Men hver gang har du taget det hele på igen

Synes det er en jungle

Skal jeg faste? Skal jeg undgå fedt? Skal jeg undgå gluten? Hvad virker i det hele taget?

føler sig træt og udmattet

Du gad godt have mere energi, men når klokken er 20, er der ikke mere at give af.

Er ked af at tøjet ikke passer

Måske hader du endda at shoppe, fordi du føler dig utilpas og forkert.

Har konstant sukkertrang

Mellemmåltiderne består tit af kage eller slik, så dit blodsukker kører op og ned.

Overspiser

Har svært ved at mærke når du er mæt – kommer til at spise for meget og får det dårligt med dig selv bagefter.

Er kommet i overgangsalderen

Pludseligt er det svært at holde vægten. Du kan ikke gøre som du har været vandt til og det hjælper ikke at tælle kalorier.

Er bekymret for helbredet

Har diabetes, for højt blodtryk, for højt kolesterol.

Kan du genkende dig selv i én eller flere af punkterne?

Så kan du måske også genkende den dårlige samvittighed, som fylder så meget. Du dunker dig selv oven i hovedet, når vægttabet ikke lykkes. Og du siger til dig selv, at på mandag “tager du dig sammen”. Nu skal det være slut med alt det usunde.
Men allerede onsdag er du tilbage i samme rille – et nederlag rigere.

Sådan behøver det ikke være.